www.trenuj.net

Najlepsze forum w Polsce: www.trenuj.net
Najlepsze forum o piłce nożnej: www.trenuj.net
Najlepsze forum o treningu piłkarskim: www.trenuj.net
Najlepsze polskie forum o ćwiczeniach: www.trenuj.net
Najlepszy polski wortal z galerią piłkarską: www.trenuj.net
Forum z najlepszymi trenerami i gwiazdami: www.trenuj.net

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz

Zakładam kolejnego blooga o tej tematyce, oprócz wpisów zobaczycie tam zdjęcia !
Adres zobaczycie już nie długo.
Pozdrawiam wszystkich ! ;)

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz

Na zachodzie w zawodowych drużynach 2x więcej ćwiczy sie z piłką niż w Polsce. Szczególnie w młodym wieku polecał bym jak najczęstszy kontakt z piłką, biegać można też z piłką, poprzez żąglerke i zwody szlifujemy też koordynacje ruchową, ale w seniorskiej piłce szczególnie trzeba czasami pójść na siłownie i pobiegać ostro w terenie...

Podziel się:

komentarze (1) | dodaj komentarz

Witam!
Chciałem porozmawiać z Wami o obuwiu, jak myślicie, czy ważne jest jakim butem kopię ?
Jaki powinien być ten but itd... ?

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz

Codziennie rób scyzoryki 3x10, a co 2 dzień 3x15 pompki, wspięcia na łydkach 3x20 i przysiady 3x20. A walka bark w bark nie zależy tylko od samej siły (chociaż w dużym stopniu) ale tez od sprytu i umięjętności zastawienia piłki, większość sztuk walki bazuje na wykorzystaniu siły przeciwnika... pomyśl o tym. Piłkarze nie są kulturystami ani strongmanami, jest wielu filigranowych zawodników, którzy dzięki swojej zwrotności, sprytowi i technice są super grajkami, więc nie działajmy w brew sobie za bardzo "pakując". Ale te proste i popularne ćwiczenia powinny znacznie ułatwić walke bark w bark.

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz